自我控制是斯坦福大学终身教育心理学学院最受欢迎的一本书。仔细阅读这本书是为了传达这样一种思想，即我们每个人都有强大的力量意志，这是我们自我控制的无穷无尽的能量来源。能量可以用于我们，取决于我们是否决心使用它们。与此同时，从精神对话的角度来看，从我们自己的身体来看，这本书有助于我们自发地动员积极的能量，承认我们周围的痛苦和苦难。我们对生活的态度和坚持底线的意愿有所改善。
斯坦福大学是斯坦福大学的全名，利兰斯坦福大学的简称或短期名称，位于美国加利福尼亚州旧金山湾南部地区帕洛阿尔托，靠近著名的硅谷。据说，斯坦福大学占地约33平方公里（8 180英亩），是美国第六大大学。
