“后高考时期”，你该如何应对？

考后担心成绩不好、沉浸在狂欢氛围中、整天宅在家……
　　2013年高考已经结束。一些家长认为，高考结束，孩子的压力和心理情绪问题便会减轻，对孩子也不再细致关心。
　　但事实上，尽管高考结束了，考生却又进入了“后高考时期”，即填报志愿和学校发榜与招生工作前的时期。这时期的考生在心理上有着不同的变化，他们此时更需要呵护、关爱和引导。
　　国家二级心理咨询师李志英根据往年“后高考时期”的例子，根据不同的性格和表现，教家长如何引导考生。
　　抑郁型
　　抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻。
　　题目没做出来，把自己锁在屋子里
　　去年毕业的小磊（化名）便是一个典型的抑郁型案例。小磊考完后就说感觉不好，有几道数学题没做出来，一个人的时候，他一遍又一遍地想着考试时的情景，想到自己的失败，自己的未来，失落之情一发不可收拾。整天把自己锁在屋子里，不愿说话，连饭都不愿吃。
　　心理专家支招：这个现象属于考后忧虑症。有一些考生在高考结束后都会出现不同程度的忧虑。尤其是在成绩还没有出来之前，大部分考生总会有患得患失的情绪，不断否定自己在考场上的答案，总觉得自己会考不上，甚至有的怀疑自己涂错了答题卡。
　　这些现象要引起家长的重视，如果孩子情绪长期低落，失眠易怒，自怨自责，这样会影响身心健康，严重的还会导致抑郁症。
　　家长要及时疏导，指导孩子学会过去的事就让他过去，带孩子出去游玩，帮助孩子减压；如果发挥欠佳，也不应该自暴自弃，要以平和的心态等待成绩的发布；并用事实教育孩子，成绩不能绝对决定你的人生，高考只是人生的一个台阶。
　　放纵型
　　放纵型考生在考生群体中占到相当大的比例。他们认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，弥补自己这么多年来的艰苦奋斗，因此毫无节制地玩。
　　每天聚会狂欢，生活规律全打破
　　网友“一剪梅”告诉记者，他儿子在去年高考考完最后一科后，先是与同学狂欢了一夜，接着下来的几个星期，每天参加聚会，每次都喝得醉醺醺的。暑假两个月他就在喝酒、上网、睡懒觉中度过。他已经无暇顾及自己到底考得怎么样，生活规律全被打破。
　　心理专家支招：这是属于过分放纵型。高考后要及时调整心态，以适应由长期高度紧张到突然放松带来的心理落差，考后放松也要讲究时间和地点，高考生考前的饮食和睡眠一般都很有规律，但考试结束后生物钟突然的颠倒变化，对考生们的身心都有巨大的伤害。
　　考生高考后家长要给予考生一定的关怀，一定要向孩子说明身体透支的危害性。别认为孩子参加高考累坏了，考完了就应该多吃点、多玩会儿，一定要指导孩子合理安排休闲方式，不妨带孩子参加一些有意义的活动，转变孩子的交际方式。
　　内向型
　　内向型考生表现是平日里比较内向，不太爱与人打交道，喜欢生活在自己熟悉的圈子里。
　　不出门宅在家看书看电视
　　大二的学生吴同学回忆自己高考后的日子说，她一直都是比较内向的人，高考考完后，同学有很多聚会，但她都不愿意去，她宁愿呆在家里看看书、看看电视放松放松。好在上大学后，转变了过来。
　　心理专家支招：人的性格是与生俱来的。外向型性格的人会兴致勃勃地在人际交往中左右逢源；内向型性格的人却更愿意与他们熟悉的人在一起，而不愿意和太多人交往，在跟比较熟悉的朋友玩耍时，或者在比较熟悉的环境中，他才会表现得非常活跃。
　　对于家长来说，搞清楚孩子的性格特征，不仅会使你更加理解孩子的行为，而且会让你减少不必要的担心。既然你不可能彻底改变孩子的性格，所以帮助他建立自尊心、自信心的最好方法，这样能让他自我肯定、自我接受。让他可以有充分的时间熟悉环境、调整自己的状态。
　　“后高考时期”到来了，考生心理调节，家长应唱主角。如果家长高考后放纵孩子，对孩子不再管教，那么孩子就很容易出现过度放松或心理问题。家长需要关注孩子的身心状态和思想动态，发现不良苗头便能够给孩子以正确引导。