一忌示范无目的。
任何一次动作示范的运用，都必须有明确的目的，而不同的目的对于不同内容的选择与手段的运用，以及时机、形式、速度的要求等均不相同。例如教师在授新课时，为了使学生有一个完整的动作概念，一般可先做一次完整示范，即部分动作技术的分解示范，慢速或常速的示范；否则盲目乱做会影响学生的注意力，失去教学的意义。
二忌示范失误。
教师动作示范不正确，乃至示范失败会使学生产生错误的动作表象，甚至会在学生心目中失去应有的威信。因此教师的示范动作要过硬，力争做到准确、熟练、轻巧、优美，让学生从学习一开始，就能直接地感知正确动作的全貌。万一教师示范动作失败时，应当坦然地抓住时机，向学生分析动作失败的原因，并重新做一次正确的示范。
三忌忽视示范的位置和方向。
教师在示范时如忽视位置和方向的选择，学生则可能看不清动作全过程和细节，从而不能形成清晰和正确的视觉表象。示范的位置距离应根据学生的队形、动作的性质以及安全的要求等因素来决定；示范的方向应根据动作的结构和要求、学生观察动作的部位而定。示范的“面”要广，即合理地运用正面、侧面、半侧面、背面、镜面示范，以学生能看得清、看得懂为原则。此外学生观察的位置不能面向太阳、迎风，也不能对着分散学生注意的干扰因素。
四忌示范次数过多。
教师的动作示范次数不宜过多，能一次解决的，尽可能通过一次示范就解决，因为多做一次示范，必然会多占去学生的练习时间；尤其应引起教师重视的是，有时并不是学生没有看清而要求重复示范，而是为了欣赏教师的优美而又惊险的动作。
五忌示范时机不当。
示范的时机关系到示范的效果和课的连贯性。一般是在练习开始前作介绍性示范；练习一定的时间后，集中纠正错误动作时作“纠正错误示范”；结束时作小结性示范；同时还可根据课上出现的情况，灵活运用“补充示范”，帮助学生掌握动作要领。此外，若需要调节运动负荷、练习的情绪以及学生的注意力时，都可随时安排一些不同目的的示范来进行组织教学。
六忌过多来用反面示范。
教师在新授课时，有时为了避免学生练习中将要可能出现的种种错误动作，将其一一列举示范，结果却适得其反。因为过多的反面示范，反而使学生产生模糊的动作概念，易混淆是非，所以应采用正面示范，而少用反面示范。
七忌示范动作速度不当。
有些动作如果示范速度过快，就难以观察清楚；而有些动作如果示范速度过慢，则又造成动作脱节、不连贯，影响示范的效果。因此教师在示范时应根据动作的技术结构、性质和示范的目的，正确掌握示范动作的速度。
八忌示范动作幅度大
在新授某项教材时，教师的示范动作幅度不宜过大，这样会因学生没有掌握动作要领、技术，一味追求动作的幅度而发生运动伤害事故。示范动作的幅度应力求符合学生的能力水平。
九忌忽视示范与讲解相结合。
教学中，教师的讲解与示范应经常结合进行。生理研究证明，运用多种感觉器官感知动作练习，可以扩大直观效果；运用两种感官的效果要比一种感官效果更好。其效果顺序是：又听又看效果最好，只看不听效果次之，只听不看效果最差。因此教学中示范要和讲解结合运用，使直观与思维紧密结合，以取得良好的教学效果。