广大的同学们，都醒醒了，已经开学了!如果还是没有把你叫醒，估计你已经患了“开学综合症”，这是一种可以传染的症状，大家自我检测一下，有症状的一定及早治疗!
在假期结束之后开学之始，中小学生所表现出的一种明显的不适应新学期学习生活的非器质性的病态表现，心理学家们称之为“开学综合症”，又叫“开学恐惧症”。“开学综合症”有多种表现形式，生理上多表现为：失眠、嗜睡及一些查无原因的头晕、恶心、腹痛、小便失禁、疲倦、食欲不振等;在心理上则多表现为：记忆力减退、理解力下降、厌学、焦虑、上课走神、情绪不稳定等。心理医生认为这些表现都是人潜意识的心理防御机制将一些不愿面对的、不认同的、被压抑的、不愉快的负性情绪转换成一些躯体症状而造成的，并会持续一段时间。
“开学综合症”有五种易发学生群：一、心理素质低且适应能力较差的学生，二、在学校经常受到老师批评的学生，三、学习成绩不好的学生，四、对新环境不能很快适应的学生，五、一些过于追求完美学业的优秀生。而易出现“开学综合症”的学生大部分曾在学习或其他活动中有过挫折经历，开学综合症会使学生不适应学校的生活，从而造成上课听讲分心、学习效率减小。
那么怎么自我诊疗呢?
一是要以积极的心态面对开学，多想一些在学校里开心的事情，例如跟要好的同学们一起玩，学校的生活更充实有规律等;二是正视开学这一现实，不管再不想，也是要开学，还不如接收现实，调整心态，适当紧张起来;三在生活节奏发生变化时，难免上火，饮食上要多吃一些蔬菜、水果和杂粮，适当摄取蛋白质类的食物，避免营养不良或营养过剩;要适当锻炼身体，让生理、心理尽快回归到正常的轨道上来;四是任何调整都需要一个过程，不要为现在的症状过于焦虑和纠结，相信你一定能和同学们一起快速找到好状态的。
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