元宵节一过，寒假也接近尾声了。经过一个寒假的自我放纵，许多孩子患上了“寒假综合征”：早上睡到自然醒，通常日上三竿还在美梦中；寒假作业拖到最后两三天恶补；看电视玩电脑沉迷ing；都毕业班了，对于升学却毫无紧迫感……家长看在眼里，急在心上，如何帮孩子“收心”，把孩子拽回正常的生活作息轨道，还真是令不少家长头疼。
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寒假综合征之一：恶补作业
近日，“新新家长群”里的家长纷纷在群里抱怨，临近开学了，孩子们都在恶补寒假作业。不管作业多少，大部分孩子都喜欢把作业积压到最后关头来做。“我们都知道孩子这样不好，但有什么办法呢？都怪我们平时没严格地督促，指望孩子自己能自觉，可没想到孩子们怎么禁得起假期的诱惑呢？”陈女士无奈地叹道。
刘女士更是绝望地说：“其实大家都知道把作业拖到最后来做很不好，但是孩子们不会听家长苦口婆心劝的，不管怎样都会拖到最后才完成。这个已经是经过十几个寒暑假斗争的最后结果。”
这几天，韩女士看到儿子小信依旧是除了吃饭和冲凉，其他时间都在玩电脑，实在忍无可忍了，她对儿子发火道：“我被你气得血压升高，心跳不正常了。”小信这才觉得自己做得过分了点，把事态搞严重了，于是就马上关电脑去做作业。韩女士说，必要时家长要拿出杀手锏，不能再这么纵容孩子了。
“一开始儿子说1月份先尽情地玩，到2月份才做作业。我起初觉得孩子上学期也够累的，先好好放松一下也无妨。可没想到2月份已经过了几天了，他依旧重复着1月份的故事。所以有时候家长真的不能太依孩子了，该发脾气时还是得发脾气。”韩女士说。
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寒假综合征之二：生物钟紊乱
新快报记者在采访中发现，极少有孩子在寒假期间能够保持正常的作息，大部分孩子都是夜猫子，晚上12点以后才睡觉。“儿子寒假期间基本上白天玩，晚上玩。这几天，我们十一二点睡觉了，他才匆匆忙忙去写作业，每天几乎要凌晨两点才睡。”罗女士说，“其实放寒假时已经再三叮嘱他不要那么晚睡了，对身体不好，但他就是不听，我们也管不了，他嫌我们太唠叨。”
马上要开学了，很多家长都让孩子早睡早起，把生物钟调整好，“但孩子总说睡不着，坐在电脑前就是不愿走。还向我们保证说开学了就一定能按时起床睡觉。我们真是拿孩子没办法。”张女士无奈地摇摇头。
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寒假综合征之三：整天坐在电脑前
《疯狂的石头》里最著名的台词莫过于“与老爸斗，其乐无穷”，可反过来，“与孩子斗，痛苦无边啊。”
“我儿子一直都很神经大条，整天嘻嘻哈哈的，都马上中考了，整个寒假都没见他翻几页书，整天就在电脑前坐着一动不动，我都急死了。”星星妈很担心儿子心态过于放松而没有备战中考的动力。
“这几天中午吃饭时我都跟儿子说，离中考没多长时间了，不要再上网了，应该把心思全部用在学习上。可刚吃完饭，儿子又去上网了。我真是服了他了，把我的话权当耳边风了。”
方女士说，儿子小牛每天在家喊口号，要早上八点起床学习，可结果天天都是中午才起床。“我真恨不得他们马上开学，住校了还更省心，孩子在家最多待三天，我们就有矛盾发生。现在的孩子个个都不省心，说他几句还不乐意，还说我狭隘，对于青春期的孩子，我们真是很头疼啊！”
贴心Tips
晚上10点之前睡觉
(罗老师，海珠区实验小学)
寒假最后几天，建议孩子做好这样五件事：
1.清理寒假作业是否完成，把不会做的题列出来，请教老师或同学，把不懂的弄懂；
2.把上学期的课本再温习一遍，有时间的话也预习一下下学期的内容；
3.适当看些课外书；
4.做好开学前的准备，所需要的学习用具、书本等都尽量准备齐备；
5.调整好生物钟，晚上10点钟之前睡觉，如果睡不着可以坐在床上看会儿书，这样有助于睡眠；早上8：30之前就要起床，要正常地吃早餐。如果生物钟紊乱，晚睡晚起的话，开学了很难适应。
中考生要有一个新的展望
(苏岚颖，广东实验中学初中部心理老师)
初三的孩子在寒假期间没有紧迫感其实没什么关系，家长不必太在意。因为初三下学期一开学就会迎来学习的疲劳期，而且小考大考接踵而至，整个气氛都会很紧张，到那时，孩子们想不紧张都难，所以家长不必担心孩子会没有紧迫感而进入不了中考的状态。
元宵节一过，离开学就只剩下一周左右的时间，在临近学习的这段时间里，学生要开始回归开学的状态了，调整好生物钟，并且对新学期要有一个新的展望和计划。家长对孩子同样要有美好的展望和祝愿，千万不要抱怨地说：“你看看，整个寒假你都荒废了，浪费了这么多时间，中考怎么办啊？”家长应该在吃饭时心平气和地跟孩子说：“这个寒假我们也休息放松够了，我们全家人都会支持和配合你全力以赴迎接中考的挑战。”