决战高考:用自信化解压力 平常心面对考试
寒窗苦读10余载,决战高考6月时。
又一批学子即将步入高考的考场来迎接他们人生的这场重要挑战。这是一次智慧的较量,与他人,也与自己。那么在考前的最后几天里,我们该做些什么呢?
说与考生
用自信化解压力。如果说平时的知识储备是硬件的话,那么良好的心理素质无疑是高考必不可少的软件。高考不仅是智力、能力的竞争,更是心理素质高低的一次较量。“欲胜人,先胜己”。高考逼近,压力、苦闷、紧张、焦虑,纠缠着考生尚不成熟的心,此时此刻,不要去想象高考的结果会是什么,考好了如何,考不好又如何等,你需要的只是走好今天。不妨这样对自己说:“人生难得几回搏,此时不搏何时搏?”多年的备战与锤炼,看看手中千万字的笔记,无数次翻阅后已经磨损的教材,还有那一摞摞的试卷和资料,那是你忙碌而充实的学习生活的见证,是你的实力,是你迎接对手的有力武器。久经考场的炼狱,又有丰富的知识储备,赢在高考,舍我其谁?勇气、自信相伴,知识、智慧相随,冷静沉着,挥洒自如,你甚至能有超水平的发挥。
用平常心直面高考。淡泊明志,宁静致远。面对高考,最佳的心理状态莫过于保持一颗平常心。何谓平常?“高考”二字去掉了“高”,就是“考”,那么高考其实就是一次平常的考试。6月7日至8日的考试,对自己来说,只不过是换了换地点,换了换监考老师而已,有何畏惧呢?“谋事在人,成事在天”,努力了,奋斗了,无论结果如何,我心无悔,这就足矣!焦躁于事无补,气馁于考无益,何不以平常心来对待它呢?高考只是挑战自己的一个舞台,这里只有收获,没有失败。榜上有名,更进一步;榜上无名,脚下有路。乐观向上,轻装上阵,这样的心态会伴你走向成功。
说与家长
面对一年一度的高考,考生的压力不言而喻,但对家有考生的家长来说,又何尝不紧张呢?但是不要把紧张传递给孩子,应尽力保持家庭原有的习惯和氛围。此时我们给予孩子的应是一种关心,而不是关注;是一种平常,而不是刻意;是一种理解沟通,而不是唠叨责备。我们要帮助他们树立信心,放松心情,学习上,可以和他们探讨一些考试技巧和原则,提供给他们需要的帮助;生活上,注意作息时间的安排,保证8小时的睡眠,注意合理健康的饮食,让他们在考场上能有充沛的精力和体力。总之,做我们能做的,做他们需要的,在孩子人生的关键时刻,与他们同行,实现我们共同的目标。
“面壁十年图破壁,难酬蹈海亦英雄。”博观约取,厚积薄发,读书万卷,下笔有神。祝愿考生心随所愿,交上一份满意的答卷。