第10课:选择希望人生
一、理想与现实
理想高于现实却源于现实，理想的实现需要我们在现实中努力。
什么是理想？
理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。人生，就是立足现实、不断追求各种具体理想的历程。
理想的作用？
理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。如果缺乏理想，就会使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰；如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺少前进的动力，甚至会迷失方向。
理想的实现受哪些因素的影响：自身条件、外在环境。
如何实现理想（实现理想的途径）？
①实现理想，需要对人生作出规划。这个规划要尽可能长远、具体；
②我们的具体理想不是一成不变的，而是发展变化的。
③理想可以有很多，但通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴。
二、缓解学习压力
我们当前的主要任务是学习。
学习压力的积极影响和消极影响？
学习压力给我们带来的影响，既有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会使焦虑不断增加，影响学习效率和已有水平的正常发挥。
面对学习压力，我们要自觉适度加压，增强学习动力。
学习压力常常与我们的内心感受和体验有关。
缓解学习压力的有效方法：
①明确学习的意义；
②培养学习的兴趣；
③学会将压力化为动力。
三、克服考试焦虑
产生考试焦虑的原因？
我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。面临的考试很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值……
考试焦虑的影响？
适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的考试焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利的影响。因此，我们要克服过度的考试焦虑，从容地面对考试。
如何克服考试焦虑：
①要树立正确的考试观念。
②要实事求是地调整自我期望。
③要增强自身实力。
增强自身实力是获得成功的重要途径。
四、人生选择
生活充满选择。
漫漫人生路，有无数的选择，但关键的只有几步。
我们要认真对待人生旅途中出现的岔路口，慎重地进行选择。
我们有必要掌握一些科学的方法和策略，进行合理的选择。
如何做出最佳选择？
在作出人生的重要选择之前，我们要弄清自己的真实需要，多方面收集信息，学会辨别、筛选信息；还要考虑目标的重要性以及实现的可能性；等等。只有这样，才能做出最佳选择。
五、迎接新挑战
21世纪对我们的素质提出了哪些更高更新的要求？
具有创新精神、团队精神，树立终身学习的观念，具有良好的身体素质，等等。
创新精神的重要性（如何认识创新精神）？
创新精神是一个国家和民族发展的不竭动力，也是一个现代人应该具备的素质。只有具有创新精神，我们才能在未来的发展中不断开辟新的天地。
团队精神的重要性（如何认识团队精神）？
具备了团队精神，我们才能更好地施展个人才华，实现自身价值；才能更好地发挥团队的创造力，形成文明和谐、团结高效的集体，推动社会进步。
为什么树立终身学习的观念？
面对知识经济时代，我们只有树立终身学习的观念，具备终身学习的能力，才能应对未来社会的挑战，肩负起民族复兴的使命。
终身学习的意义？
当今社会，终身学习已经成为一种生活方式。终身学习，能使我们克服工作中的困难，解决工作中的新问题；能满足我们生存和发展的需要；能使我们得到更大的发展空间，更好地实现自身价值；还能充实我们的精神生活，不断提高生活品质。因此，终身学习既是个人可持续发展的要求，也是社会发展的必然要求。
终身学习，要求我们珍惜在学校学习的机会。
开放性试题
对于答案比较固定的“开放性试题”，如“青少年如何维护民族团结”、“如何合理消费”，下面没有被列出来；
对于答题思路比较固定的试题，请注意答题技巧：既把话说得简洁，又不丢掉得分点；
对于其他开放性试题，可以挑选自己能够理解的内容，只要内容符合题意，没有内容，怎么说随你便。
一、保护环境、节约资源和可持续发展
为了保护环境、节约资源（落实可持续发展、科学发展观），我们中学生应该怎样做？
①树立循环利用资源、保护环境的意识；
②宣传保护环境、节约资源的基本国策；
③具体行为见第2题，从第2题挑选一两个就够了；
④与破坏环境的行为作斗争。
中学生保护环境、节约资源的具体行为（“低碳”生活方式）：
【通用】不用一次性筷子、不用塑料袋（用布袋代替塑料袋）、不用含磷洗衣粉、垃圾回收再利用、“一水多用”（如淘米水浇花、洗脚水冲厕所，答题时必须结合具体行为）、随手关灯
【保护环境】爱护花草树木、不乱扔垃圾、不随地吐痰
【节约资源】随手关水龙头、使用节水器具
常见电器的节能方法：
【电视、电脑】不使用时完全切断电源，不让它们待机；降低亮度（降低电视音量）；不长时间使用。
【饮水机】水烧开后立即关闭电源。
【空调】没有人时不打开空调；夏天制冷温度不低于26℃；冬天制热温度不高于22℃。
设计以环保、可持续发展为主题的公益广告。
①保护环境，人人有责。
②保护环境，从我做起。
③既要金山银山，又要绿水青山。
④保护环境（节约资源），功在当代，利在千秋。
⑤珍惜每片绿，留与子孙荫。
⑥有限资源，无限循环。
⑦地球是我家，保护靠大家。
⑧大地需要绿色，人类心灵需要绿色。
⑨手拉手，创造美好环境；心连心，构建和谐社会。
⑩渴望绿色，渴望家园。
（类似设计广告语的题，“XXXX，人人有责”、“XXXX，从我做起”是一定能够得分的答案）
为了落实可持续发展的战略，国家（政府）应该怎样做？
①树立和落实科学发展观，坚持可持续发展的战略和科教兴国的战略；坚持保护环境、节约资源和计划生育的国策；
②大力开发新能源，发展循环经济；
③健全节能环保的法律法规，强化对企业的监督管理；
④加强宣传教育，提高人们的道德水准，树立节能环保意识；
⑤加强国际合作，共同应对环境问题和资源危机。
（地方政府可以开展植树造林等绿化工程）
为了落实可持续发展的战略，企业应该怎样做？
①树立科学发展观，坚持可持续发展；
②（加大污染治理和环境保护的力度）提高节能环保技术，减少污染物的排放，并发展循环经济；
③加强宣传教育，提高员工的认识，树立节能环保的意识。
二、民族团结和祖国统一
作为中学生，我们应该怎样争取两岸统一？
①努力学习，为祖国完成统一大业贡献力量。
②发扬爱国主义精神，拥护、支持、宣传“”的方针。
③坚持一个中国原则，反对“”势力的言行。
④推动两岸文化交流，争取台湾人民的支持，多与台湾中学生交流。
⑤坚决维护归家和领土完整，维护中华民族的根本利益。
三、科教兴国
青少年要想成为祖国所需人才，应该怎么做？
①努力学习，德智体全面发展，提高科学文化素质。
②培养创新意识和创造性思维，把培养创新精神与实践结合，积极参加各种科技活动。
③努力使自己成为创新型人才。
四、民族文化和民族精神
我们青少年要如何弘扬民族精神？
①要立足于发展中国特色的伟大实践；
②要继承和发扬中华民族的优良传统；
③要正确面对外来思想文化的影响；
④要结合时代和社会发展要求，不断为之增添新的富有生命力的内容；
⑤青少年要成为民族精神的传播者、弘扬者、建设者，共同谱写民族精神的新篇章。
我们青少年应该怎样发扬艰苦创业的精神？
①在学习上，树立远大理想，顽强拼搏，积极进取；
②在生活上，艰苦朴素，勤俭节约，不铺张，不浪费，严于律己；
③在工作上，爱岗敬业，开拓创新。（来源：百度文库）