中考是学生生涯中第一个比较重要的考试，一些同学平时的功底很好，但常常因为考前状态调整的不好，顾虑多、压力大导致发挥失常，可能还会因此落下“惧考”的心理阴影，所以在中考之前做好充足的应考准备，把自己锻炼成一名考试型选手，还是非常必要的。本文整理了被中学老师们颇为肯定的考前需要调整的方面，供考生参考。
一、如何减压
考生在考场上的情绪有三种：一种是过分紧张，一种是满不在乎，还有一种是保持着适当的紧张度。前两者不足取，不但不能考出好成绩，相反会由于情绪问题，连原来的正常水平都发挥不出来。只有第三种考场情绪才是正常的，这样的考生信心十足，平心静气，精力集中，思维敏锐，答题准确。
二、如何审题
因为看题目“似曾相识”就快速解题导致做错题的原因一般是“读题太快”，看到跟平时做过题有相同的信息就认为碰见了“原题”，按照原来的思路去解，其实题非如此——这也是考察学生认真态度的一环。所以，在看到题目时一定要“一字不落”地读题，每一个汉字、数字、字母等都要读到位。
三、如何答卷
答题时，不论答多答少，首先要把答案的关键部分、关键词写出来，第二步才考虑句子的质量。这样，不论你怎么答，都不用担心失分。一定要注意条理分明，字迹清晰，让人一目了然。有些考生害怕答题不能扣紧采分点，不分点啰嗦一大堆，这种做法反而影响了阅卷人员阅题速度，给寻找关键词带来困难，极易引起失分。答题时卷面要整洁，字迹要工整，层次清楚。如果书写模糊，涂改很多，难以辨认，也不能给分。其次，概念要准确、叙述要简明，让人一看就明白。
四、如何填涂答题卡
拿到答题卡后，要认真检查有无破损或污迹，若有出现上述情况则举手要求监考员更换。在答题卡的左上部份的姓名、考生号、毕业学校、考试学校、考室号和座位号，考生应用规范的0.5mm的黑色签字笔填写。在答题卡的右上部份的条形码区域，由考试开始时，监考教师核对考生信息后，将考生号条形码粘贴在条形码指定粘贴区域，学生不得对条形码进行涂改、损坏和破坏，若考生发现条形码上的信息与本人信息不同，应及时举手报告监考教师，进行处理。
五、如何准备细节
考试中往往会有突发状况发生，本来紧张的考生面对突发状况更是雪上加霜，但是在所有细节上都提前做好准备，就能做到有备无患。例如在拿到考试试卷后第一时间做什么?因为一般不允许答题，考生应先在规定的地方写好姓名和准考证号、考试号。然后对试卷作整体观察，看看这份试卷的名称是否正确、共多少页、页码顺序有无错误、每一页卷面是否清晰、完整，同时听好监考老师的要求。最后整体阅读试卷，看试卷分几个部分、总题量是多少、有哪几种题型等等，对全卷作整体把握，以便尽早定下作战方案。
六、如何调整饮食
疾控专家介绍，在临考阶段家长应格外重视营养，但并不提倡大鱼大肉。另外，油炸食品不易消化，会加重消化系统负担，导致分布到大脑的血液相应减少，影响大脑的工作效率，建议不吃或少吃油炸食品。
有了以上这些方方面面的提醒和技巧，相信考生已经对即将到来的中考做到了心中有数，那现在你就成功大半了，接下来就保持这个状态等待考试的到来吧。
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