“已经很努力了，但是考试成绩还是不太理想”、“平时考得好，但担心真正高考时还能不能保持”……日前，市组织省、市心理应急救援队的5名专家来到吴兴高级中学，倾听了高三学子的心声，并对考生的心理状况进行了“把脉”。
心理专家们分组与800名即将进行高考的高三学生进行了面对面交流和沟通，通过交谈等方式来解除考生们的困惑，释放他们内心积聚的压力，帮助他们放下包袱，轻装上阵。
心理专家表示，高考前和高考中，每个高三考生必然会感到压力很大，但适度的紧张和压力能促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。如果出现过度紧张、焦虑和慌乱的状况，就要选择合适且有效地减压方式，如自我暗示法、放松训练法、深呼吸法等，及时调整好自己的状态，从而顺利完成复习与考试。
来源：湖州日报
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