牛顿运动定律作为研究经典力学甚至物理学的基础，阐述了经典力学中基本的运动规律，在各领域上应用广泛。但是你知道牛顿定律能治疗拖延症吗？
第一定律任何物体都要保持匀速直线运动或静止状态，直到外力迫使它改变运动状态为止。
在生活和工作中也是如此，拖沓是宇宙的根本规律，每个人都或多或少患有拖延症。这是工作效率里的牛顿第一定律：越休息就越想待着不动。
不过，运动中的物体倾向于保持运动。所以提高工作效率最重要的是：立刻开始做一件事，一旦开始，进入状态，你很快就会感觉停不下来。
万事开头难，以我个人的经验，从无所事事进入工作状态是最困难的。当你在上网刷微博，看电视，吃零食的时候，身心放松，感到懒洋洋的时候，突然让你完成一份策划，这中间的转变是极为困难的。
怎么开始？这里给大家介绍一个2分钟规则。
2分钟规则强调：为了克服拖延症，你要找到一个方法在两分钟内开始你的任务。
并不是让你立即开始工作，而是找到一个触发你开始的「开关」。一旦开始，你就很容易保持工作的状态。
比如，你也许不想去跑步。但是，如果你把你的跑鞋穿好，运动衣换上，很容易就能让你跨出家门，开始运动。
不要想象事情有多困难，找到方法，行动起来。
第二定律动量为p的物体，在合外力F的作用下，其动量随时间的变化率同该物体所受的合外力成正比，并与合外力的方向相同。
摆脱拖延症，一旦行动起来就要努力提高工作效率。让我们分解 F = ma 这个公式，看看它如何提高工作效率。
要注意在这个等式中，力F是一个矢量。矢量同时具有大小（你投入多少精力到工作中）和方向（工作重点）。换句话说，如果你想往特定方向加速前进，那么在应用的力的大小和该力的方向应该保持一致。
如果你想提高工作效率，除了努力工作（幅度），你也要做出正确的选择（方向）。包括日常的小决策和人生的重大决定。
在不同的方向付出同样的精力和努力，最后的结果却大不相同。
简单地说，努力工作，并且找对努力的方向，有时后者会显得更加重要。
第三定律相互作用的两个物体之间的作用力和反作用力总是大小相等，方向相反，作用在同一条直线上。
我们每个人在工作中都有一个「平均速度」，通常是一段时间内工作效率的平均值。这个数值是你工作和休闲后得到的一个平衡的状态，与牛顿的反作用力非常像。
生活中有许多提高生产力的要素，比如：专注力，积极性和驱动力。还有一些因素，如，紧张，失眠，会阻碍你完成任务，产生拖延和厌烦情绪。
想提高工作效率有两个选择。
第一种选择是增加「积极」因素。训练和强化自我，例如喝咖啡或者浓茶保持清醒，更加努力地工作。
很显然，这并不是一个长久之计，他只能提高你一段时间里的效率。如果你有个极紧迫的任务，这种方法可以行得通。
第二个选项是消除对立的力量。简化你的生活，学习如何说不，改变你的环境，减少承担责任的数量等等。
如果你减少你生活中的负面因素，你的工作效率就会自然提高。避开那些让你分心，干扰工作流程的事情，工作效率自然就上去了。
很多人在强化自我的同时，还想解决负面的因素。问题是，这样一来，你又会陷入多线作战的泥潭中去。不妨抽出身来，直接砍掉负面的因素不去管他，反而效率会更高。
小知说:
拖延二字是在每个人身上都存在的。对于拖延的问题，我们如何在生活中、工作中去来打败它呢？在治疗拖延的方法中，应该学习三种方法。第一是在 2 分钟内迅速开始着手做一件事。第二是努力工作，找对工作的方向。 第三是工作效率是正负力量的平衡，学会消除负面因素。 智哥希望大家渐渐远离拖延，做时间上的巨人。
来源：环球物理