艾叶泡脚有什么好处与坏处 养生必看!

2019-11-19 08:10:00

现代人大部分缺乏运动,普遍体内湿气重,而艾叶作为一种中草药材,是生活中祛除湿气不可缺少的小帮手。也有很多人喜欢在忙碌一天以后,坐下来用艾叶安静地泡个脚,缓解疲劳。那么,艾叶泡脚究竟有什么好处呢?它又有哪些副作用呢?赶紧一起来看看吧!

一、艾叶泡脚有什么好处与坏处

艾叶的好处是:

由于现代人缺少运动,所以普遍都有寒气、湿气过重的情况,艾叶则能够很好的治疗这种情况。而艾叶祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用艾叶具有很强的祛寒作用,食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络,调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了,气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了,体内的寒气自然而然就会小时了。

艾叶的坏处是:

1、使用艾草泡脚的时间不得超过半个小时,当然因人而异,后心潮湿,额头出汗珠效果就达到了。

2、艾草泡脚的时间最好控制在饭后一小时,睡前两小时左右。

3、艾蒿泡脚的水温最好控制在四五十度之内,如果有条件用木桶泡脚效果更佳。

4、在使用艾蒿泡脚之前最好喝点水,用于补充新陈代谢之后的体液。

5、使用的频率不可太高,一周两三次就好,太过频繁,泻火太多,对身体不好。

二、艾叶泡澡的好处与坏处

艾叶泡澡的好处:

艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度,提高睡眠质量,有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力,扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。

长期使用艾叶泡澡还能达到提高免疫能力,强身健体,延年益寿的作用。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时,都可以用艾叶泡澡,是要泡到身体发汗,但必须同时喝生姜红糖水,发热时加葱白,有咳嗽时加几瓣大蒜,要连喝几次,喝到身体发热了,不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水,将病毒及寒火及时排出,并注意休息,你的感冒会很快痊愈。

艾叶泡澡的坏处:

过量的使用艾叶,却会使身体出现亏虚,会出现头痛、头晕、耳鸣,还会出现眼睛干涩、人乏力,以及情绪低落,重者会出现咳喘。

艾叶用来泡脚和泡澡纵然有诸多好处,但若使用不当,也能危害身体健康。所以,任何东西只有使用的恰到好处,才能促进身体的健康。以上就是学装修平台带来的全部资讯了,如果您还想了解更多关于家居装修的知识和经验,请关注装修家居微信(微信号:to8to282)。

相关推荐