现代人大部分缺乏运动，普遍体内湿气重，而艾叶作为一种中草药材，是生活中祛除湿气不可缺少的小帮手。也有很多人喜欢在忙碌一天以后，坐下来用艾叶安静地泡个脚，缓解疲劳。那么，艾叶泡脚究竟有什么好处呢?它又有哪些副作用呢?赶紧一起来看看吧!
一、艾叶泡脚有什么好处与坏处
艾叶的好处是：
由于现代人缺少运动，所以普遍都有寒气、湿气过重的情况，艾叶则能够很好的治疗这种情况。而艾叶祛寒、清除体内湿气、温养经络的作用艾叶具有很强的祛寒作用，食用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外。艾叶能够疏通我们的十二经络，调理身体中的阴阳平衡。体内的经络疏通了，气血循环自然就变得顺畅起来。气血健康了，体内的寒气自然而然就会小时了。
艾叶的坏处是：
1、使用艾草泡脚的时间不得超过半个小时，当然因人而异，后心潮湿，额头出汗珠效果就达到了。
2、艾草泡脚的时间最好控制在饭后一小时，睡前两小时左右。
3、艾蒿泡脚的水温最好控制在四五十度之内，如果有条件用木桶泡脚效果更佳。
4、在使用艾蒿泡脚之前最好喝点水，用于补充新陈代谢之后的体液。
5、使用的频率不可太高，一周两三次就好，太过频繁，泻火太多，对身体不好。
二、艾叶泡澡的好处与坏处
艾叶泡澡的好处：
艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。艾叶泡澡还可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除肌体自由基和抗氧化作用。
长期使用艾叶泡澡还能达到提高免疫能力，强身健体，延年益寿的作用。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶泡澡，是要泡到身体发汗，但必须同时喝生姜红糖水，发热时加葱白，有咳嗽时加几瓣大蒜，要连喝几次，喝到身体发热了，不再浑身酸疼流清水鼻涕了再大量的喝白开水，将病毒及寒火及时排出，并注意休息，你的感冒会很快痊愈。
艾叶泡澡的坏处：
过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。
艾叶用来泡脚和泡澡纵然有诸多好处，但若使用不当，也能危害身体健康。所以，任何东西只有使用的恰到好处，才能促进身体的健康。以上就是学装修平台带来的全部资讯了，如果您还想了解更多关于家居装修的知识和经验，请关注装修家居微信(微信号：to8to282)。