在日常生活中我们从方方面面来追求一种健康养生的理念，其中茶的饮用是最为常见的。例如一种红枣枸杞菊花茶，就是一款非常简单而又有效的养生茶。可以达到补力、补气、解毒等功效，同时于于高血压等疾病都有很好的调理作用。更是电脑一族的必备茶。下面小编就为大家介绍一下红枣枸杞菊花茶如何来制作吧。
红枣枸杞菊花茶的做法
首先准备好食材：枸杞、红枣、菊花等，先把这些食材放在漏网中冲洗干净，然后把红枣与枸杞倒入盛有少量清水的锅中，进行大火煮沸，把水烧开后，然后再转入小火进行炖煮，时间约为10分钟后，方可放入菊花，接着用大火再煮沸约5分钟之后，加入适量的冰糖进行调味即可。
由于枸杞与红枣均属于热性，而菊花是属于凉性的，因而泡在一起喝是非常的养生。我们可以根据自身的体质来进行适量的多增加红枣或者菊花，而红枣具有很好的补血功效，因而对于女性非常的好。如果是在夏天，就需要多放点菊花，可以达到降火的功效。但也不能天天喝，否则会导致伤胃。
红枣枸杞菊花茶的功效
红枣枸杞菊花茶中的枸杞配合红枣后，对于气血不足、视力减退以及脾胃虚寒等都有很好的效果，同时对于经常熬夜的人，会起到肤色增亮的效果，对于有口臭、腹泻等不同的亚健康病症也是可以起到很好的改善效果。除此之外还能达到抗衰老、延年益寿的效果。而红枣则对于阴血不足所引起的眼干口干都有很好的疗效。而菊花则对于眼睛疲劳和视力迷糊都有很好的疗效，同时对于眼睛的浮肿也有消除的效是。对于视力的恢复也有帮助。而红枣枸杞菊花三者搭配起来，成为了一种很好的保健养生茶。
红枣枸杞菊花茶的饮用禁忌
虽然红枣枸杞菊花茶有着非常好的养生功效，但若加入了红枣则不适宜天天来饮用。因为湿气较重的人是不适合于食红枣的，若少量的饮用可以起到明目、补血以及抗疲劳的，若是把红枣去核之后，也不会显得太燥热，可能经常饮用，同时也可以在红枣枸杞菊花茶中加入冰糖或者是蜂蜜。由于红枣枸杞菊花茶只是一种保健的饮品，并不能替代药物。