缺铁性贫血和饮食方式、生活习惯、营养结构以及卫生习惯等密切相关，大多数是可以预防的。人体内的铁主要来源于食物。家庭中应用铁锅炒菜，因为用铁锅炒菜在烹调菜肴过程中，有较多的铁溶解在食物内，为人们源源不断地供应铁质，补充了食物本身含铁不足的部分，起到了防止缺铁性贫血的作用。下面小编为大家介绍女性缺铁性贫血的原因及女性缺铁性贫血的症状。
缺铁性贫血和饮食方式、生活习惯、营养结构以及卫生习惯等密切相关，大多数是可以预防的。人体内的铁主要来源于食物。家庭中应用铁锅炒菜，因为用铁锅炒菜在烹调菜肴过程中，有较多的铁溶解在食物内，为人们源源不断地供应铁质，补充了食物本身含铁不足的部分，起到了防止缺铁性贫血的作用。下面小编为大家介绍女性缺铁性贫血的原因及女性缺铁性贫血的症状。
女性缺铁性贫血的原因
1、饮食摄入铁不足
从食物中获得铁不足是铁缺性贫血的主要原因。同时专家提醒，用铝锅代替铁锅做菜，也大大减少铁的来源，因此在日常生活应该尽量少用铝锅做菜。
2、铁的生长和消耗过多
长期慢性失血时，如每失血4rnl，约等于失铁1.6mg，虽每天失血量不多，但铁的消耗超过正常的一倍以上，即可造成贫血。
女性缺铁性贫血的症状
1、皮肤黏膜苍白，脸色变得苍白无血色，或显得萎黄，眼睑内粘膜等变白。缺铁会导致血红蛋白供氧不足，血液会优先流向人体中的重要器官，造成皮肤、眼脸、口唇、指甲等部位出现缺血的症状。
2、身体感到乏力易倦，嗜睡，心跳加速。血红蛋白合成不足会影响机体的氧气供应，人体的肌肉缺氧会造成四肢乏力，而一旦心肌缺氧，轻微劳动也会感到心悸气喘。
3、头晕、耳鸣、思维反应下降。机体缺铁会降低血红蛋白的运氧能力，影响脑部的氧气正常补给，导致缺氧继而引发头晕、反应能力低、思维滞后、记忆力下降、注意力难以集中等。
4、贫血会造成食欲下降，严重者有异食癖，偏好某种食物。女性贫血还可表现为月经不调，闭经或月经过多，手脚冰冷，头发干枯易断落等。
5、呼导致精神行为异常，如烦躁、易怒、注意力不集中、异食癖；体力、耐力下降；易感染；儿童生长发育迟缓、智力低下；口腔炎、舌炎、舌乳头萎缩、口角炎、缺铁性吞咽困难。
编辑总结：关于女性缺铁性贫血的原因及女性缺铁性贫血的症状就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识，可以关注居然之家设计家资讯。