喝茶是中国人自古以来养成的一种饮食文化，红茶绿茶普洱茶，各种品种的茶都有人喜欢。在饭后喝一杯茶，能起到清油解腻的效果;在疲劳的时候喝一杯茶，能让人身心舒畅。人们认为茶叶中含有一种物质能够防衰老，也能让皮肤更具光泽，还能够使血管更加通畅，促进血液循环。那喝茶的好处究竟有哪些呢?下面就一起来和小编看看吧。
一、延年益寿，提神醒脑
有些人在喝了茶以后会出现失眠的现象，会变得相当精神。这是因为在茶叶中含有一种与咖啡因相似的物质，还含有丰富的维生素;这两种物质在我们饮茶后就可以在我们体内发挥作用，刺激我们的中枢脑神经，使大脑中的血流量增加，这样就能达到醒脑提神的效果了。茶叶中丰富的维生素E含量还可以使身体的衰老速率减缓，进而保持身体细胞以及各种器官的活力。
二、解腻解酒，健脾开胃
通常来说茶水入口后都是有些微苦的，且带有一点点清香，这温润微苦的茶水可以刺激人体胃液的分泌量，增强肠道活力，进而达到开胃健脾的效果。茶叶中还含有一种物质叫做茶多酚，这种物质可以分解体内的脂肪，在吃过大鱼大肉后喝一杯热茶就能起到解腻的效果。酒后喝一杯热茶也是很多人的习惯，因为喝茶也可以解酒。
三、消灭口臭，美容养颜
各类茶叶中都含有丰富的抗氧化成分，因此茶叶被医学界认为最好的延缓衰老剂，且是纯天然的。像皮肤暗黄、老年斑、皱纹等皮肤问题，都可以通过喝茶来预防，虽然达不到解决问题的效果。如果想要青春常驻的话，就可以经常性的饮用各种茶，花茶也能起到很好的功效。茶叶中杀菌物质的含量也很高，可以有效杀灭口腔中的细菌，形成硫化物，这样就能有效解决口臭问题了。
茶叶是一种万能天然物质，可以给身体带来很多好处。有些人喜欢喝淡茶，有些人喜欢喝浓茶，但是浓茶也不能多喝，因为浓茶会使人体神经一直处于兴奋状态，在晚上可能导致严重的失眠现象。在空腹的时候也尽量不要喝茶，不然会对胃部产生不好的反应;茶叶中矿物质含量也比较高，如果大量饮用茶水的话，可能会吸收不了，对身体产生负担。