导语：在生活中，爬楼梯是经常的事情，我们可以经常看到两个人爬楼梯，一个累得气喘吁吁，一个则轻松自如，这就跟肺活量有关了。每个人的肺活量都是不一样的，经常运动和唱歌的人其肺活量自然要比那些没运动的上不少，但是肺活量是有一个标准的，那么您到底符不符合肺活量的标准呢?肺活量的标准又是怎么样的呢?接下来小编为您一一介绍。
肺活量
肺活量即是指肺的最大的机能活动量，也就是我们将一口气吸尽之后，用最大力量呼出来的气体量。肺活量会随着人的生长发育而增长，但是一定年龄之后反而会开始下降，同时肺活量还和平时的生活习惯有关，一个经常运动和唱歌的人自然肺活量相比其他人要大一些。在我们的体测项目之中，肺活量也是一个必测项目。肺活量每个阶段都有其标准，想不想知道您这个阶段的肺活量标准是多少吗?接下来小编就与大家分享一下。
肺活量标准
一个男性成年人的肺活量标准是在3500~4000毫升，女性成年人的肺活量则是在2500~3500毫升。而肺活量体重指数标准则是男性75ml/kg以上，女性74~70ml/kg以上则为优秀;男性64ml/kg以上，女性57ml/kg以上则为良好;男性54ml/kg以上，女性44ml/kg以上则是及格43ml/kg以下则为不及格。将自己的肺活量除去体重得到的就是肺活量体重指数，我们可以算出自己的肺活量体重指数，再参照以上小编所说的范围，即可知道自己属于什么范围，属于什么级别。
温馨小贴士：如果您发现您的肺活量较低的话，那么就要注意了，且小编建议最好加强运动，多进行户外活动，锻炼自己的身体。肺活量数值低的话则说明身体的摄氧能力和排出废气的能力较差，一旦机体的氧气供应不足就会出现胸闷、头痛等现象，所以小伙伴们一定要重视这个问题。
结束语：肺活量之所以作为一个体测的必测项目是因为其数值也正是反应一个人机体性能的好坏，肺活量较少所造成的一些不舒服会极大的影响学习或者工作，同时吸烟也是减少肺活量的原因之一，所以小伙伴们一定要爱护身体。好了，小编的介绍就到这里了，祝小伙伴们生活愉快!