所谓“脾虚”是指小儿面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。所以很多家长，为了让自己的宝宝脾胃更健康，就想具体的了解一下健脾胃的食谱有哪些?那么，接下来小编为大家介绍宝宝健脾胃食谱推荐。
所谓“脾虚”是指小儿面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。所以很多家长，为了让自己的宝宝脾胃更健康，就想具体的了解一下健脾胃的食谱有哪些?那么，接下来小编为大家介绍宝宝健脾胃食谱推荐。
1、花生红枣粥
材料
A、大米30克→加水浸泡1小时(或小米）
B、花生20克→泡水→去皮切碎
枣4个泡软→去皮、去核捣碎
做法
锅加水煮开放入A、B熬熟即可（1岁以上的宝宝将枣去核即可，食材不用切碎）
功效
红枣具有补充气血，健脾胃的作用；花生有健脾养胃，润肺化痰止咳的功效，花生仁连红皮一起食用还有补血的功效。
2、山药鸡茸粥
材料
A、大米30克→洗净
B、山药50克→去皮切片
C、鸡肉20克→用水煮一下→切碎
做法
锅加水煮开→放入A煮15分钟→放入B、C熬熟
功效
山药有很好的补脾养胃，补中益气的作用。
3、苹果银耳红果汤
材料
A、干银耳5克→泡软撕小朵
B、苹果150克→去皮、去核切块
山楂50克→去核
红枣10克→去核
C、冰糖10克
做法
锅加水放入银耳→大火煮开→转小火煮20分钟→放入B、C煮15分钟
功效
有健脾和胃、消食积的功效。
4、番茄鸡蛋面
材料
A、番茄80克→去皮→切碎
B、面条30克→掰小段
C、鸡蛋1个→取蛋黄磕入碗内打散
做法
锅内放入少许油→放入A炒至出汁→加入高汤煮开→放入B煮至断生→倒入蛋液煮熟即可
功效
番茄有健胃消食、清热解毒、润肠通便的功效。
5、牛肉细面汤
材料
A、牛肉20克→切碎
B、胡萝卜、豆角各20克→切碎
C、面条30克
做法
锅烧热放油→放入A炒至变色→放入B煸炒一下→加入高汤煮开→放入面条煮熟放盐调味即可
功效
牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨等功效。
编辑总结：关于宝宝健脾胃食谱推荐就介绍到这里了，希望对大家有所帮助。想了解更多相关知识，可以关注居然之家设计家资讯。