安神茶有哪些,小编推荐8款安神养生茶

2019-11-21 08:16:36

对于很多老人而言,失眠已经成为了一种习惯,让他们变得非常的痛苦,时间久了会变得心浮气躁,对于很多年轻人,生物钟也是非常的不规律,晚上睡得非常的晚,从而导致了白天精神疲惫非常的困倦。如果你是这类人或者身边有这种人那可是需要静心安神了!下面小编为大家推荐几款安神茶,希望能有所帮助。

1、怡心安神茶

心神不安,心悸胆怯,乃心胆气虚所致。安神茶具有镇静、宁心安神作用。取龙须10克、石菖蒲5克,先将龙须加水煎沸10分钟,再加入石菖蒲煎沸15分钟即可。每日1~2剂,不拘时,代茶饮。

2、补气安神茶

劳心过度,伤心耗血,病后体衰,行大手术后,或妇女崩漏日久、产后失血,以及老年人气虚、血虚等,均能导致气血不足,无以奉养心神而致不寐。取茯神(研)、枣仁(炒、研)各10克,将两味药同煎,冲朱砂末一克,代茶饮。方中茯神、枣仁养心安神,朱砂安神定惊,对心气不足而致的虚烦不眠效果甚佳。

3、柏子仁茶

柏子仁性味甘平,具有养心安神、润肠通便的功效。《本草纲目》说其:“养心气,润肾燥,益智宁神。”《长沙药解》记载其“能滑肠开秘”。故可治疗失眠、便秘,服食油腻之后服用此茶,也可消食。炒柏子仁15克,开水冲泡,加盖闷5分钟,代茶饮。每日1次,随量饮之。

4、首乌藤茶

首乌藤性味甘平,能养心安神,通络祛风。首乌藤20克,红枣3枚,煎汤服,中、晚饭后1小时各服1次,连服数日。

5、合欢茶

合欢皮及花均有安神、解郁功效,性味甘平,常用于虚烦不安的失眠、健忘、焦虑等,可单用或配伍其他药共用,每次20克。

6、百合茶

百合味甘性微寒,有润肺止咳、清心安神作用。失眠多梦者用百合20克,知母15克,生地15克煎水服,每日1剂,分两次服。

7、酸枣仁茶

酸枣仁性味甘平,有养心安神及敛汗作用,能养心阴,益肝血,疗失眠,常与茯苓、知母同煎服用,也可研末单用,每次两克,睡前服。

8、琥珀茶

琥珀味甘性平,有定惊安神、活血散瘀、利尿通淋功效,常与酸枣仁、首乌藤、朱砂等配伍,治疗烦躁不安,失眠多梦等证。琥珀每次5克研末冲水服,不入煎剂。

睡眠充足对于身体的健康可是非常的有必要的,晚上是细胞排泄最充沛的时间段,如果这个时候我们还在活动,那可是错过了最佳排毒时间哦,很多老年人是因为身体透支导致的睡眠不足,希望可以试试使用一些安眠静心的茶,可是比吃一些药物要好的多,是药三分毒,尽可能的不要去触碰哦,以免形成依赖性。

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