现如今生产手机的厂家越来越多，手机的外观设计多种多样，时下手机行业毫无疑问已经成为了最为热门的电子产品行业。我们不仅可以利用手机打电话、发信息，还可以利用手机听音乐、看视频、上网聊天等等。随着生活水平的提高和手机价格的逐渐降低，现代社会的我们几乎都人手一部手机。于是，便出现一个热词，那便是“低头族”，指的便是总是随时低着头玩手机的人。由于手机辐射和长时间对着手机荧幕，我们的视力逐渐下降，这个时候我们应该要怎么办呢?
一、远眺保护视力
平是我们要注意保护自己的视力，在用眼几十分钟后进行一次远眺，看看远处的群山或者看看窗外美丽的景色，清新的颜色对眼睛是十分有利的，特别是树的绿色，看上去给人一种非常舒服的感觉对眼睛有莫大的好处。
二、做眼睛的保健操保护视力
(一)眼保健操
眼保健操，也就是穴位按摩疗法，它是根据造成近视眼的原因，综合祖国针灸医学、经络、穴位按摩等方法设计而成的。主要是对晴明、攒竹、太阳、风池、四白等穴位进行按摩，通过按摩穴位，疏通经络，调和气血，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，达到治疗和预防近视之作用。
(二)晶体操
1.转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。
2.找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。
三、注意饮食合理
眼睛视力有所下降时一定要注意多喝水，经常主动性的选择一些含有维生素A和维生素C的食物，比如像胡萝卜，绿叶蔬菜、苹果等蔬菜水果，也可以适当饮用菊花茶老保护视力。
四、定期测试视力
很多刚开始的近视都是假性近视，只要通过一段时间的治疗和保养，是可以恢复到正常水平的。所以，定期地测试一下自己的视力，做到心中有数，当持续下降时要采取措施，当有转好时要继续保持。这是非常重要的。
五、滴眼液
平时可以适量地用一些滴眼液来保护眼睛，使眼睛时刻保持湿润，但是要注意，滴眼液的选择一定不能盲目，如果选择了一种不可靠的滴眼液，不但对眼睛没有好处，可能还会伤害眼睛，需要在医生的指导下选择效果良好的滴眼液。
以上便是对于看手机视力下降怎么办的相关解决方法了。平常生活中，如果我们总是长时间看手机，不仅对我们的视力有着非常大的影响，还对我们的大脑伤害非常大，辐射是手机给身体带来的一大危害。手机还对我们的心脏和颈椎都有着很大的危害，如果可以的话，小编建议大家还是不要总是长时间玩手机。而对于我们视力下降这个问题，我们最好还是在玩手机之后，适当让自己的眼睛放松一下，或者采取小编以上所说的方法来保护我们的眼睛。