枸杞子怎么泡水 有哪些禁忌

2019-11-08 06:29:33

枸杞中含有丰富的营养物质,例如胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C等钙、铁等营养物质,这些物质对我们眼睛来说是必需品,所以说枸杞是明目的好食材。除了明目以外还可以治疗肝血不足、肾阴亏损等所引起的眼睛看不清以及夜盲症等等。很多朋友就拿枸杞子泡水食用,那么究竟怎么泡才健康呢,枸杞子泡水有哪些禁忌呢,快跟着小编来看看吧。

枸杞子怎么泡水

对于这个问题,很多讲究养生的朋友都咨询过。枸杞子泡水喝现在是很常见的一种现象了,那到底枸杞子泡水喝放多少合适?一般来说,枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了,大概就是25-20克左右的枸杞子,如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次,而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。

枸杞子泡水喝的禁忌

一、阴虚人群吃枸杞子容易上火

在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益,但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

二、有炎症的人最好别吃

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。由于枸杞子温热身体的效果相当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光。

三、引起失眠多梦

如果是大量的服食枸杞,心脏供血供氧功能受到影响,很容易影响大脑正常的活动。特别是喜欢在睡前用枸杞子泡水喝的人很容易造成失眠多梦。另外枸杞子属于温热食物,过多食用很容易引起上火,使人处于焦躁不安的状态下,影响睡眠质量。

四、加重感冒

如果是患有感冒或者是身体有其他不适的时候最好不要食用枸杞。特别是在感冒发烧的时候,用枸杞子泡水喝很容易造成,身体内火旺盛而加重身体不适,比如高烧严重、咳嗽严重等等。

说了这么多大家都了解了吗,当然它也是有好处的,比如说有免疫调节作用,枸杞子能够抗氧化、抗衰老,枸杞子能刺激人体的生长,所以对于一些遗传性的损害还是可以起到一定的保护作用的。除此之外对于造血功能降压都有一定作用。所以气血虚的女性吃枸杞再好不过了。今天的枸杞子怎么泡水以及枸杞子泡水喝的禁忌就说到这里了,希望对大家有所帮助。