攀岩需要手臂的力量和大腿的力量，在攀岩过程中，主要依靠手来控制平衡，但是在抓点的时候，手不能使太大的力气，要放松，要用最小的力去抓点。攀岩的技巧还有很多很多，下面小编就一一来为大家介绍一下。
攀岩技巧一、紧握
在攀岩过程中，手指在抓住一个支点的时候，一般人都会手指用力，紧握不放，但是这样做是不对的，有些支点我们完全可以依靠手掌的力量来握紧，这样不但可以增加稳定性，而且还可以依靠手指和手掌的力量，自己也会省力一些。
攀岩技巧二、开握
在攀岩过程中，如果遇到比较小的支点，或者不能用手掌紧握的支点，这时候我们就需要依靠手指的力量。这个时候我们要将手整个张开，手指并拢在一起，让手指充分的接触到支点。这种支点大拇指一般起不到什么作用，主要依靠的是其他四个手指。
攀岩技巧三、抠握
在攀岩的时候如果遇到小的支点，还可以利用抠握的方式，主要依靠手指并拢抓住支点，然后大拇指压在食指上面，起到一个固定套牢的作用。抠握的时候一定要注意，不要弄伤手指，要避免手指承受不必要的力量。
攀岩技巧四、曲握
曲握也是攀岩中经常遇到的一种方法，曲握不但可以更牢固的抓住支点，还可以让手腕、手臂得到放松。主要的发放就是让手掌弯曲，大拇指压住食指，其他四根手指并拢弯曲，然后紧紧抓住支点,这种动作的应用较多。
攀岩技巧五、捏握
如果在攀岩过程中遇到没有可以握住边的支点，这时候就只能依靠手指的力量，利用手指间的摩擦力，用大拇指和其他四根手指捏住支点，这个作用比较费力，但是遇到没有形状的支点，只能利用这个动作来完成攀岩。
攀岩技巧六、侧拉
侧拉这个动作主要是依靠身体的移动，用身体来接触岩壁，一只脚来控制身体的平衡，利用另一只脚将身体顶起，完成盘圆。有些时候在攀岩的时候会遇到很多的小洞，由于洞口比较小，只能伸进去一两个手指头，这时候我们也可以利用这些小洞，来完成攀岩。
总结：攀岩这项运动存在着一定的危险性，如果你是初学者，建议到专门的攀岩俱乐部去学习锻炼一下。然后在到真正的岩壁上去攀岩，去真正的感受大自然。