秋冬凉爽的天气，非常的时候爬山，为此很多人在节假日，约上三五好友一起去爬山。爬山不仅仅是一项休闲娱乐的活动，也是一项运动，对于身体是能够带来好处。不少人就是因为爬山能带来好处而会经常去爬山。那么，爬山的好处是什么?很多人想要了解，下面一起来看看相关的知识介绍。
爬山之前很多人不愿意去，觉得爬山非常的无趣，只会让自己非常的疲劳。但是这是因为没有认识到爬山的好处的关系。一旦知道爬山带来的好处后，人们就会开始爱上爬山了。爬山的好处主要表现在：
1、锻炼脚力与心肺功能。一座山峰最低也得要几百米，攀爬下来至少需要1、2个小时，在1、2个小时里面因为脚在不断行走的关系，长期以往能够锻炼脚里，改善一些骨质疏松、肌肉萎缩等疾病;在爬山的过程中心肺能力也会得到加强。
2、锻炼个人意志力，增强人的见识。人在爬山过程中肯定是会经常有放弃的想法，但如咬牙坚持下来，长期以往对个人的意志力是有较大的提升，而且爬上山后，获得的成就感是非常大，人的心胸也会变得开阔，不会去计较一些小事情。
3、利于健康。爬山的时候由于是在山林里，吸收新鲜的空气，看到绿色的植物，对于长期看电脑、吸收城市废气的人们来说，是一件非常好的事情。爬山的时候也能够让大脑变得放松，让脑袋变得更有创造力。
4、改善人际关系。爬山是群体行为，往往都是一群人去爬山，在爬山的过程中能够与陌生人进行交谈，也能够认识到更多的新朋友，能扩大交往圈。有更多的人参与的运动，肯定能够有更多的机会认识到新的朋友，对于独居者、宅男宅女来说是非常合适，也是建立社会关系网的途径之一。
爬山的好处是什么?其实爬山是能够带来诸多好处，无论是对于健康还是人际交往能力都有一定的改善，所以平常节假日懒在家里的你，有空可以去爬山。爬山之前也需要做好准备，一些险峻的山峰，如果没有一定的爬山经验，最好是能够少去，尽量选择一些容易攀爬的山峰，才能够避免因为爬山带来安全意外。