桌球教程分析讲解 教你做一名桌球达人

2019-12-06 22:32:10

打桌球是一项放松型的运动,打桌球可以竞技,也可以当成娱乐活动想必大家对“丁俊晖”这个名字都耳熟能详,他打的每一杆都能精准进洞,动作也相当帅气。您是否想和丁俊晖一样,拥有如此高超的桌球技术呢?无论是否您从未接触过桌球,还是在打桌球上有一定的技术,跟随着小编接下来的步骤加以练习,打桌球的水平都能得到很大的提高。

桌球教程讲解:

身体姿势很关键

打桌球正确姿势应该是两脚分开差不多与肩同宽,右脚要蹬直,左脚稍微弯曲,身体自然地贴向桌球台面,这时,你要感觉到你的两脚和身体是非常稳定的,不会有过分前倾或是后坐的情况,身体也没有什么不舒适的感觉,特别强调的是,测验两脚站稳和身体是否舒适,你可以做以下实验:身体稍微离开台面,手不要拿杆,把你的双手背在你身后或者呈现自然下垂状态,然后,试着把你的身体压低,这时,如果你还没站稳的话那就很容易感觉到了。

握杆是重点

特别多的人打球时候喜欢把球杆握得非常紧,甚至打球的时间一长,手上还会磨出茧子,这是不可行的,其实,只要你用手指轻轻握住你的球杆就可以了。

手架不对是硬伤

手架在你击打过程中也是非常关键的,它的作用是作为你身体的第三个支点,为你的出杆提供一个稳固的点位。总之,手架是否稳固,是你能否进球的一个前提。首先自然的张开你的手掌然后拢起,四指要抓紧球桌面,用你的拇指紧贴你的食指形成一个稳固的v,要注意的是,在整个过程中你的食指和拇指根部都不得离开球桌面,手不能在任何时候松开来。

瞄准是门学问

很多人在看到一个机会以后就着急的趴到球台上准备打,实际上这是个窍门,这个时候你不妨走到球桌边弯腰看清楚瞄准点,有时候由于视角关系,有些角度的球你看到的角度并不是正确的,特别是那些看似是直线的球。

在你正确找到了目标球瞄准点以后,很多人视线就开始找不到正确方位了,那到底目光该放在哪儿呢,其实,我们在试杆的时候,目光可以放在母球击点以及目标球撞击点和袋口之间来回徘徊,这是没有硬性规定!但有,至少有一点可以肯定,就是在出杆时候目光是应该瞄准目标球,而并非母球,更不是袋口,很多人在出杆以后马上就抬头看袋口是否能进球,这是一个很不好的习惯,往往会造成了击球失误。

试杆是前戏

在你的身体趴到台面以后,接下来要的事不是直接击打,就是试杆,保持小臂放松且自然垂直,这样才能适当又到位发出力来,如果状态是很僵硬,那势必影响到你的发力和打球准确性。然后尽量把球杆放平,下巴、手架以及目标球应该是呈现一条直线的,最后,用你的小臂轻轻带动球杆,做水平的抽动,反复试几次之后感觉不错,注意节奏,不要过快。

正确出杆才是硬道理

用你的手臂去带动球杆,然后水平地向后拉,去寻找正确发力点,注意你的拉杆要保持平,有一个很短暂停留以后,不要犹豫,注意,出杆也不要太猛,逐渐加力,当你手中的杆头到达母球时力加到最大,完后,不要马上就把杆抽回来,要把力发的彻底,这需要长时间的练习才能完成。在此之前,不要提前的抬头起身,更不要随着出杆时让你的身体顺势向前,另外,注意至始至终手架也要保持不变。

要达到精准的击球,还需要通过漫长时间的学习。在您首次进行桌球击打时,需要从长度、粗度进行选择适合自己的球杆。摆好姿势后,再进行击球练习。在刚开始学习的时候,会有时候击不到球或者打不到球的中心,没关系,好功夫都是练出来的,您需要尝试多次的练习。还要注意的是,在打桌球的时候,要保持平静的心情,不能急躁,注意力也要集中。

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