哈蜜瓜来自新疆，是一种变种甜瓜。夏天的时候，大街上有许多的小摊贩都在卖腌制过的哈蜜瓜，香脆甘甜，非常的好吃。哈蜜瓜除了好吃之外，还具有一定的功效。哈蜜瓜含有果糖的浓度是非常高的，它可以补充人体所需的蛋白糖。夏天的时候食用哈蜜瓜是可以消暑的，有解渴的功效。那么哈蜜瓜可以怎么吃呢?下面我们来了解一下哈蜜瓜的功效和吃法。
一、哈蜜瓜的功效
1、哈蜜瓜可以消暑解渴，夏天食用哈蜜瓜可以防止中暑。运动之后出汗吃哈蜜瓜，可以很好的补充人体的水分和糖分。
2、哈蜜瓜可以促进人体的新陈代谢，可以促进肠蠕动，促进分体各大分泌系统。可以健胃消食，是天然的养生水果。
3、哈蜜瓜可以保护人体的肝脏和心脏系统，可以刺激大脑，所以多吃哈蜜瓜可以变得更聪明。
4、哈蜜瓜是可以改善口臭和体臭的，因为哈蜜瓜本身是比较香甜的，而且属于降火的凉性水果。有体味和口臭的人，可以吃哈蜜瓜降火祛除臭味。
5、哈蜜瓜还可以安神，失眠的人，可以在睡前一个小时吃一些哈蜜瓜。
6、哈蜜瓜有一定的活血作用，因为哈蜜瓜里面含有铁元素。贫血的女性可以适量的食用哈蜜瓜。
7、哈蜜瓜还可以治疗咳嗽和呕吐。
二、哈蜜瓜的吃法
1、哈蜜瓜果汁
准备好新鲜的哈蜜瓜，将哈蜜瓜切开，切成块。将哈蜜瓜倒入榨果汁的机器里，可以添加一些其他的水果。然后启动榨汁机，将哈蜜瓜榨成果汁就可以了。哈蜜瓜果汁是可以美容养颜的，哈蜜瓜是女性的保养圣品。
2、哈蜜瓜水果沙拉
将哈蜜瓜和自己喜欢的水果一起切成块，装在一个比较大的碗里，倒入沙拉酱进行搅拌。夏天的话，可以将搅拌好的水果沙拉放进冰箱里冷藏一个小时，口感更好。
以上，就是哈蜜瓜的功效和吃法，现在大家知道哈蜜瓜可以怎么吃了吗?哈蜜瓜在选购的时候，要选择外观看起来比较完美的，不要选择一些果皮坑坑洼洼的。哈蜜瓜甜不甜怎么看呢?可以试试敲一下哈蜜瓜的中间，听一下声音，声音清澈的会比较甜。另外，哈蜜瓜也是比较寒凉的水果之一，女性如果处于特殊时期，最好避免食用，以免腹部疼痛。